Anatomie pohybu – POHYBOVÁ INTELIGENCE
24. – 26.10.2025
Bolí vás záda, přestože „poctivě cvičíte”? Možná je čas přestat cvičit a začít se opravdu hýbat. Probuďte svou pohybovou inteligenci – vrozenou schopnost těla hýbat se přirozeně, efektivně a bez bolesti – v běžném životě i při sportu, který vás baví.
Na víkendový seminář často přijíždějí lidé s mnohaletými bolestmi… a mnozí z nich odjíždějí po dvou dnech správného a přirozeného pohybu bez nich.
Jak je to možné? Klíčem jsou POHYBOVÉ VZORCE – naše přirozenost, na kterou jsme zapomněli.
Přidejte se, pojďte nastartovat svou POHYBOVOU INTELIGENCI.
—————————
V čem je seminář „jiný”?
Jsme zvyklí snažit se, makat, chceme se zlepšovat, posouvat své hranice. Řešení dlouhodobých potíží (i jejich prevence) ale nespočívá v usilovných krocích dopředu, jde spíš o kroky zpět.
Najít a probudit to, co jsme vždy měli.
Klíč není v tom, kolik cvičíme. Jde o to JAK ŽIJEME, čím! Se kterými svaly a částmi těla má naše hlava ještě stále spojení? Kam „sáhne”, když potřebujeme něco zvednout, popoběhneme, venčíme psa, stojíme u kuchyňské linky, držíme potomka nebo se otočíme v práci.
V tom je tento seminář jiný.
Necvičíme. Dva dny žijeme pohybem! Nenásilně, přirozeně, prakticky a lehce.
Pohyb je totiž mnohem více než jen nějaké „cvičení”.
A tělo je k pohybu stvořeno.
Cíl semináře
🔹Poskládat se od palců u nohou až po pozici hlavy
🔹Ponořit se do hloubky, dotknout se míst, kterých jste se možná velmi dlouho nedotkli, pochopit fungování svého těla
🔹Probudit a aktivovat svou pohybovou inteligenci
🔹Oprášit lehkost pohybu, radost a přirozenost, která se ve vašem těle skrývá
—————————
Tři hlavní oblasti
1. Chodidla
CHODIDLA nás celý život nosí. Jsou prvním dílkem skládačky - inteligentní podstavec, který nastavuje pozici všech ostatních částí těla - kotníků, kolen, pánve a pánevního dna, břišních svalů, hrudníku, hlavy i celé páteře. První krok je tedy uvolnit a aktivovat chodidla.
2. Střed těla
STŘED TĚLA je naší nejdůležitější částí. Od přírody tu začínají všechny naše pohyby - měly by začínat. Jenže břicho, bedra a pánevní dno často nefungují. Nemohou - opora o chodidla, pozice pánve a hrudníku jim to nedovoluje! Ukážeme si, jak se o střed těla opravdu opřít.
3. Ruce, ramena, hlava
Tyto části ovlivňují postavení celé páteře a také náš dech. V dnešní době má potíže s dechem, přetížení zad a meziobratlových plotének, bloky a bolesti naprostá většina populace. Využijeme správné postavení ruky, uvolníme ramena a hlavu, otevřeme hrudník tak, aby se páteř mohla konečně hýbat volněji.
—————————
✨ Dva dny, které věci změní. Váš pohyb po víkendu bude jiný.
Těším se na vás.
Matyáš
—————————
Pro účast není potřeba mít za sebou žádný předchozí seminář.
4 pohybové lekce:
Pátek: 17:00–20:00
Sobota: 9:30–12:30 a 16:00–19:00
Neděle: 9:00–12:00
Cena za osobu: 4500 Kč
Přihlášky a dotazy:
Tel.: 607 565 107
E-mail: info@movanatomy.com
Počet míst je omezen.
Ubytování a strava vlastní.
Doporučené možnosti ubytování – na vyžádání.
Fotografie z minulých víkendů ZDE.
Více o konceptu víkendového semináře:
Z mých zkušeností vyplývá, že s naším tělem NENÍ v naprosté většině případů nic špatně. Bez ohledu na to, co nás trápí, nic nám nechybí, nepřebývá a nic extra zvláštního nepotřebujeme. Setkávám se s tím v podstatě každý den.
To co našemu tělu v dnešní době chybí je ČAS. Čas na to, aby se mohla naše přirozenost projevit. Kvalitní čas, strávený sami se sebou...vnímání se, vnímání našeho pohybu. To věci změní! A o tom je právě tento víkendový seminář! Uděláme si čas a podíváme se jak věci doopravdy jsou.
Zastavit se, uvolnit, dotknout se částí našeho těla, na které se v běžném provozu nedostává, zapojit je, tak jak je pro ně přirozené, v klidu, i když v pozicích ve kterých třeba dlouho nebyly 😁 přirozeně a hlavně správně.
Bude to hezké, zábavné a bude to mít efekt.
Cílem tohoto 2 denního semináře je něco probudit, nastartovat, zažehnout změnu.
Výhodou je, že práce je postupná, věci na sebe navazují a nakonec se poskládají do sebe. Přesně jak napsala jedna z účastnic minulého pobytu: "Děkuji. Zkompletnělo mě to!" 😊 Ano!
Co je potřeba udělat abychom své vzorce změnili:
1) "Seznámit" mozek s částmi těla, se kterými dlouho nebyl. Ukázat mu, že se o ně může opřít, že když to udělá, pohyb začne být snažší, radostnější a budete si jej užívat. 🙂
2) Uvolnit svaly a oblasti, které musely pracovat i za ostatní - ve stresu a shonu každodenních událostí se to tak děje. Některé části převezmou veškerou práci, začnou být přetížené, také si ale zvyknou na to že je vše na nich - tím se změní pohybové vzorce a pohyb začne být náročný nebo dokonce začne bolet. Uvolnění a zklidnění těchto oblastí je pro změnu zásadní.
3) Zapojit všechny části těla ve správném poměru a ve správném pořadí. To je totiž způsob jak opravdu změnit to jak se hýbeme a jak se u toho cítíme. Znovu nastartovat přirozený proces v pohybu, přirozené pohybové vzorce. Ukázat tělu, že je může použít, že je umí, a že je to vlastně to, co nám chybělo.
Zapojíme: chodidla, vnitřní břišní svaly, lopatky, ramena, záda, nohy a hluboký stabilizační systém.
Rozhýbeme: Kyčle, bedra, ramena, zápěstí, hrudník a krk.
Co k tomu použijeme: Posilování, které je přirozené, pozice na zemi, pohyb po čtyřech, visení, balanc, pohybové hry, vědomý a efektivní strečink a také velmi propracovaný způsob aktivace hlubokého stabilizačního systému a posílení hlubokých zádových svalů.
To vše, abyste pochopili jak vaše tělo přirozeně funguje, co mu v dnešním světě chybí, co potřebuje a jak mu to dopřát.
S radostí, lehce, efektivně a prakticky!
